Les différents types de yoga

Avec la popularité croissante du yoga dans le monde occidental, vous avez probablement entendu parler de son pouvoir de guérison. Cependant, vous ne savez toujours pas quel forme de yoga peut être bon pour votre style de vie.

Il existe différentes formes de yoga, certaines sont plus axées sur la forme physique tandis que d’autres sont plus en phase avec le côté spirituel. Les personnes qui pratiquent l’art du yoga au quotidien affirment que cela leur a permis de traiter une variété de problèmes tels que la fatigue, la dépression, l’arthrite, le stress, le vieillissement, et même des problèmes de dos.

Quelle forme de yoga choisir ?

Vous devez d’abord déterminer pourquoi vous souhaitez commencer le yoga et ensuite choisir la forme appropriée pour vous. Les principes du yoga sont très simples : détendez-vous, oubliez tout, étirez-vous et vous vous sentirez mieux.